Des séances accessibles à tous les adultes.
La section Masters propose des entraînements adaptés à tous les profils : apprentissage, remise en forme, perfectionnement technique, préparation compétition ou simple plaisir de nager.
Deux formules adaptées à vos objectifs
Les Masters du Namur Olympic Club combinent des cours encadrés structurés, des créneaux en nage libre, un cours d’aquagym ainsi qu’une séance technique complémentaire réservée aux nageurs déjà inscrits à un cours Masters.
Cours encadrés à Jambes et St-Servais
Apprentissage & autonomie
Pour apprendre à nager en toute sécurité ou reprendre progressivement une activité aquatique.
Technique & endurance
Pour progresser techniquement, améliorer son endurance ou préparer des compétitions Masters, triathlon ou eau libre.
Correction & perfectionnement
Séance complémentaire réservée aux nageurs déjà inscrits à un autre créneau de cours Masters.
Activité accessible à tous
Séance dynamique et conviviale ouverte à tous, sans prérequis de niveau en natation.
Horaires des cours
| Groupe | Jour | Horaire | Lieu |
|---|---|---|---|
| Débutant | Lundi | 20:00 – 21:00 | Jambes |
| Débutant | Mardi | 20:30 – 21:30 | Jambes |
| Avancé | Lundi | 20:00 – 21:00 | Jambes |
| Avancé | Mardi | 20:30 – 21:30 | Jambes |
| Avancé | Samedi | 08:00 – 09:00 | Jambes |
| Séance technique* | Samedi | 18:30 – 19:30 | St-Servais |
| Aquagym | Samedi | 18:30 – 19:30 | St-Servais |
Conditions d’accès
savoir nager 50 mètres dans un style uniforme
être capable de nager 200 mètres sans interruption
être inscrit à un autre créneau de cours Masters
accessible à tous, sans prérequis
Nage libre
Ces créneaux permettent de nager librement dans une ligne dédiée.
| Jour | Horaire | Lieu | Type |
|---|---|---|---|
| Lundi | 18:30 – 19:30 | St-Servais | Nage libre |
| Mardi | 20:30 – 21:30 | Jambes | Nage libre |
| Mercredi | 18:30 – 20:30 | Jambes | Nage libre |
| Mercredi | 18:30 – 19:30 | St-Servais | Nage libre |
| Vendredi | 19:30 – 20:30 | St-Servais | Nage libre |
| Samedi | 18:30 – 19:30 | St-Servais | Nage libre / Aquagym |
Encadrement
Responsable de la section
Les cours de natation et les créneaux en nage libre sont encadrés par Guillaume Leroy, entraîneur diplômé du Namur Olympic Club.
Aucun matériel n’est fourni : chaque nageur est invité à apporter son propre équipement (lunettes, planche, pull buoy, etc.).
Rejoindre la section Masters
Une séance d’essai peut être organisée sur demande afin de vous orienter vers le groupe le plus adapté.
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